Kursname: (P09) Bewegen statt Schonen – ein Ganzkörperkräftigungsprogramm (Rücken Aktiv)

Start-Datum / Zeit: 21. September 2023 / 19:15 - 20:15 Uhr

Veranstaltungsort: TVM-Halle (Studio)

Kursinhalt:

Bei der Kurskonzeption „Bewegen statt Schonen – Rücken Aktiv – ein Ganzkörperkräftigungsprogramm“ handelt es sich um ein mindestens 10-stündiges präventives Kursprogramm. Es ist für Erwachsene konzipiert, deren Lebensstil von Bewegungsarmut geprägt ist. Die 10 Kursstunden dauern jeweils 60 Minuten. Im Mittelpunkt der Kurseinheiten steht eine Ganzkörperkräftigung ergänzt mit den Komponenten „Mobilisation, Körperwahrnehmung, sensomotorisches Training, Stabilität, Dehn- und Entspannungsfähigkeit“. Der Stabilisation des Rumpfes (=Core) wird bei der Prophylaxe von Rückenproblemen eine große Bedeutung zugesprochen (sensomotorisches Training), auch dies wird in den Kurseinheiten berücksichtigt.

Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V
Kursummner: KU-BE-CMQHT1

Anzahl Kurseinheiten: 12

Kursgebühren: Download

Max. Anzahl der Plätze: 12

Bereits gebuchte Plätze: 12

Noch unbestätigte Anmeldungen: 0

Kursleiter: Claudia Buchhauser-Bernhardt

Anmelde-Starttermin: 2023-08-01

Die Anmeldung ist auf dieser Seite ab dem 2023-08-01 möglich.