Turnen (Erwachsene)
Abteilungsleitung: Ulrike Schels
Email: turnen_erwachsene(at)tvm-online.de
| Übungsgruppe | Übungsleiter | Wann |
|---|---|---|
| Freizeitsport 55plus (Herren) | Gregor Haag | Mo., 9.15 – 10.15 Uhr |
| Seniorenturnen für Frauen | Carmen Knödler | Di., 16.00 – 17.00 Uhr |
| Frauen-Fitness 50plus | Uschi Eberhard | Di., 18.45 – 19.45 Uhr |
| Problemzonengymnastik | Ulrike Schels | Di., 20 – 21 Uhr |
| GymFitMix | Stephanie Schirle | Do., 19.30 – 20.30 Uhr |
| Jazztanz Boomers (Ü30) | Kathrin Welzel | Fr., 18.45 – 20 Uhr |
Alle Angebote finden in der TVM Halle statt
Freizeitsport 50plus (Herren) – (ÜL Gregor Haag)
Jeden Montagnachmittag treffen sich“ Männer in den Besten Jahren“ in der TV-Halle, um sich durch gezielte gymnastische Übungen fit zu halten. Durch ein intensives Aufwärmprogramm wird das gesamte Herz-Kreislauf-System aktiviert , sämtliche Gelenke mobilisiert und dabei die Koordination gefördert. Schwerpunkt der Übungsstunde bilden funktionelle Kräftigungs- und Dehnübungen insbesondere für Bauch und Rücken. Der Einsatz verschiedener Kleingeräte wie Pezzibälle, Medizinbälle, Hanteln oder Physiobänder .sorgen für ein abwechslungsreiches Programm.
Kleine Radtouren und Wanderungen mit geselliger Einkehr runden das Jahresprogramm ab.
Seniorenturnen für Frauen (ÜL Carmen Knödler)
Bewegung hält Körper und Geist fit. Gemäß diesem Spruch bemüht sich die Gruppe, auch im Alter in Schwung zu bleiben und durch Gymnastik, Spiele und gemeinschaftliche Tänze, gesundheitsfördernde Stunden zu erleben. Einzigartiges Engagement zeigten unsere „Senioritas“ bei vielen Öffentlichen Auftritten vor großem Publikum.
Auch das Gesellige zu pflegen wird in dieser Gruppe groß geschrieben. Einmal im Monat ist Ausgang. Jedes Jahr steht ein gemeinsamer Ausflug oder der Besuch einer kulturellen Veranstaltung auf dem Programm.
Frauen-Fitness 50plus – (ÜL Uschi Eberhard)
Jeden Dienstagabend treffen sich ca. 20 – 25 Frauen um etwas für ihre Fitness zu tun. Mit Musik und Spaß gibt’s einen Mix aus verschiedene Bereichen: Ausdauertraining, Kräftigungs- u. Dehnübungen, Koordinations- u. Balanceschulung, Rückenfitness, Elemente fernöstlicher Methoden wie Tai Chi und Qi Gong , Entspannung….
Zur Tradition geworden sind der gemeinsame Ausgang vor der Sommerpause, sowie die gemütliche Jahresabschlussfeier vor Weihnachten. Hier wird bei einem leckeren Essen nach Herzenslust gebabbelt und gelacht.
Problemzonengymnastik – (ÜL Ulrike Schels)
Ein abschließender Entspannungsteil sorgt für einen harmonischen Ausklang der Stunde.
GymFitMix – (Stephanie Schirle)
Verschiedene Stundeninhalte mit Musik – GymFitMix. Man kommt schön ins Schwitzen.
Jazztanz Boomers (Ü30) – (ÜL Kathrin Welzel)
Nach einem Warm-up und etwas Techniktraining steht Dance-Aerobic auf demProgramm. Danach wird eine Choreographie erarbeitet und einstudiert. AmEnde jeder Trainingsstunde steht eine Relaxation – so tanzen wirentspannt und locker ins Wochenende. Getanzt wird, was gerade Spaß macht- mal ¾ -Dance, mal Modern Dance, mal Showtanz, mal klassischer Jazztanz, mal …