Kurs: Osteoporoseprävention für Sie und Ihn
Inhalt:

Osteoporose ist heute ein weltweites Gesundheitsproblem, und wurde von der WHO als eine der 10 größten Volkskrankheiten eingestuft.
Osteoporose kann jeden treffen,unabhängig von Alter und Geschlecht . Bereits ab Mitte 30 wird Knochenmasse abgebaut.Gegensteuern kann man u.a.durch regelmäßige Bewegung.
Hier setzt der Kurs an mit:
Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, Mobilisation der Gelenke, für Balance und Koordination zur Sturzprophylaxe, Krafttraining m.div.Kleingeräten für den Knochenaufbau, für Beweglichkeit und Mobilität gerade im Bereich Wirbelsäule und Entspannung !
Wer Lust hat, Spaß und Bewegung in der Gruppe zu haben, und dabei gleichzeitig etwas für seine Gesundheit tun will, ist hier richtig !

 
Übungsleiter: Uschi Eberhard
ÜL-Prävention, Pilates-Trainerin, DTB-Trainerin Osteoporose-Prävention
 
Tag, Uhrzeit, Ort: montags, 17:45 - 18:45 Uhr, Vereinsheim Lautern  
Beginn: September 2017  
Gebühr: Vereinsmitglieder: 32 €
Nichtmitglieder: 53 €
 
Dauer: 10 Treffen  
Impressionen OstPraev Kurs  

 

Kurs: Funktionelle Gymnastik für Sie und Ihn
Inhalt: Ein gezieltes Training des Haltungs- und Bewegungsapparats – Kräftigung und Dehnung der im Alltag am meisten benötigten Muskelgruppen – rückengerechtes Verhalten.
Ein Rundum-Aktiv-Programm für den ganzen Körper.
 
Übungsleiter: Hiltbert Quitsch
ÜL Prävention, ÜL Fitness & Gesundheit
 
Tag, Uhrzeit: mittwochs, 20.00 – 21.00 Uhr  
Beginn: September 2017  
Gebühr: Vereinsmitglieder: 32 €
Nichtmitglieder: 53 €
 
Dauer: 10 Treffen  

 

Dieses Kursangebot ist mit dem Gütesiegel „Pluspunkt Gesundheit des DTB“ ausgezeichnet und bescheinigen dem TVM, dass dieser über qualitativ hochwertige Angebote im Bereich Gesundheitssport verfügt. Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist somit möglich, jedoch nicht in jedem Fall sicher gestellt. Bitte sprechen Sie bei Bedarf mit Ihrer Krankenkasse. Die Teilnehmer dieser Kurse erhalten jeweils eine Teilnahmebestätigung als Nachweis für die Krankenkassen.

Gilt für alle "Gesund für Sie und Ihn" - Kurse:
(sofern nicht extra ausgewiesen)

Wo: TV-Halle
Anmeldung: Geschäftsstelle des TVM
dienstags, 17 – 18 Uhr
donnerstags, 17 – 19 Uhr
Tel: 07174 / 5800
Fax: 07174 / 803174
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