(OP01) Osteoporose-Prävention für Sie und Ihn

Datum/Zeit:
Mo, 14.09.2020 - Mo, 14.12.2020 / 17:45 - 18:45 Uhr

Anzahl Trainingseinheiten:
12

Kursleiter:
Uschi Eberhard

Veranstaltungsort:
TVM Halle

Anmelde-Starttermin:
Sa, 01.08.2020

max. Anzahl Plätze:
15

bereits gebuchte Plätze:
0

noch unbestätigte Anmeldungen:
0


Osteoporose ist heute ein weltweites Gesundheitsproblem und wurde von der WHO als eine der 10 größten Volkskrankheiten eingestuft.
Osteoporose kann jeden treffen, unabhängig von Alter und Geschlecht. Bereits ab Mitte 30 wird Knochenmasse abgebaut.Gegensteuern kann man u.a. durch regelmäßige Bewegung.
Hier setzt der Kurs an mit:
Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, Mobilisation der Gelenke, für Balance und Koordination zur Sturzprophylaxe, Krafttraining mit diversen Kleingeräten für den Knochenaufbau, für Beweglichkeit und Mobilität gerade im Bereich Wirbelsäule und Entspannung!
Wer Lust hat, Spaß und Bewegung in der Gruppe zu haben und dabei gleichzeitig etwas für seine Gesundheit tun will, ist hier richtig!

Buchungen

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